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什麼?原來99%的人洗澡順序都錯了!!

兆龍知識站 - 2020/10/8

一天最開心的時候莫過於在忙碌之後回到家放鬆的洗個澡,但你知道洗澡順序錯誤有可能會狂冒痘痘甚至影響健康嗎?到底為什麼會造成如此影響,正確的洗澡順序是如何的呢?跟著我們一起學習更愛自己!!

 

 

Step1. 洗臉

 

沒錯!!第一步就是先洗臉,原因是肌膚毛孔會有「熱漲冷縮的現象」,在外忙碌了一天,臉上早已沾滿灰塵和髒汙,要是此時浴室的熱水打開,臉上毛孔全部打開,那灰塵髒污就會趁機塞進你的毛孔中,很容易使臉上長粉刺與痘痘,所以一定要趁臉上毛孔還未全開或剛開時,將臉上髒污洗淨喔!

 

 

Step2洗身體

 

再來就是洗身體囉!!專家建議,洗澡時最好使用攝氏40度的熱水,讓水溫促進你新成代謝、血液循環,可將汗垢徹底排出,而且淋浴10分鐘約莫能消耗200卡熱量,而在清洗身體時,應從四肢開始,等身體適應溫度後再洗軀幹,降低心臟血管的負擔。

 

 

Step3洗頭

 

相信有不少人認為洗澡要由頭往身體洗(由上往下)這樣才能將髒污完全帶走,但事實上是,假如先洗頭,頭部一碰熱水,血液一下子就集聚到頭部,可能會導致頭部血液流通不暢,長期如此,可能誘發腦血管疾病甚至導致腦溢血。尤其在冬天時更要注意要先洗身體再洗頭喔。

 

 

原來洗澡不只與衛生相關更事與健康相關呢!!這次的這個分享,讓洗澡成為一件更加美好的事。